Von der An-spannung zur Ent-spannung

Bewusste Bewältigung — Das wirksamste Mittel gegen Stress
Bewusste Bewältigung — Das wirksamste Mittel gegen Stress

Das einzig wirksame Mittel gegen Stress ist die bewusste Bewältigung.

Stress gehört zu unserem Leben und ist für uns wichtig – er kann Motor sein, doch zu viel Stress und ein fehlendes Wissen im Umgang mit Stress kann zu Befindlichkeitsstörungen und Krankheiten führen. Wichtig ist deshalb zu erkennen, welche Situationen Ihnen Stress verursachen, wie Sie persönlich Stress wahrnehmen und damit umgehen - das ist Ihr persönliches Stressmuster. Denn was den einen nervt, regt den anderen an.

Ganzheitliche Entspannungs- und Atemübungen befreien Energien, machen ausgeglichener, lösen Blockaden und Verspannungen und mobilisieren den Körper. Durch innere Ruhe Dinge neu sehen: Das ist die Voraussetzung, wenn Veränderung gelingen und Stress mit Gelassenheit bewältigt werden will.

Entdecken Sie Ihre produktiven Energien, um die steigende Komplexität Ihres Lebens- und Berufsalltages positiv und gesund meistern zu können!

  • Haben Sie immer mal wieder Methoden ausprobiert, um besser mit Stress umgehen zu können, diese dann aber über Bord geworfen, weil die Umsetzung der Methoden nicht in Ihren Alltag gepasst hat?
  • Wollen Sie Zeit für sich selbst einplanen und diese auch bei zusätzlichen Terminen und Anforderungen von außen einhalten?
  • Möchten Sie wissen, wie Sie aus dem Hamsterrad und einem ständigen „Angetriebensein“ aussteigen und abschalten können?

Bedeutung und Auswirkungen von Stress; Burn-Out-Faktoren; Ebenen der Stressbewältigung; Entspannungsmethoden; mentales Stressmanagement; Atemübungen; persönliche Antreiber

Dieses Seminar

  • ermöglicht Ihnen, Ihre persönlichen Stressfaktoren und ‑quellen zu erkennen, um Ihr Stressmuster zu verändern.
  • vermittelt Ihnen Strategien zur Entspannung und Regeneration.
  • gibt Ihnen Impulse, wie Sie Ihre Stressbewältigungsstrategien auch im Alltag integrieren und umsetzen können.
  • gibt Ihnen die Möglichkeit, durch mentale und körperliche Entspannung neue Energien zu gewinnen.
  • zeigt Ihnen auf, welche Stressoren auf Sie einwirken und welche Stressreaktionen diese im Körper auslösen.

Nächster Termin: 20. — 21. März 2025 in München

Dauer: 2 Tage

Seminarzeiten:
1. Tag 09.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr
2. Tag 09.00 Uhr – ca. 17.00 Uhr

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Seminarpreis: 410 € zzgl. MwSt. pro Pers.

Maximalteilnehmerzahl: 10 Pers. // Mindestteilnehmerzahl: 7 Pers.

Die Preise verstehen sich für die Teilnahme am Seminar sowie Verpflegung.

Anreise und Übernachtung sind im Preis nicht enthalten.

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