Nein, ein kleines Wort mit großer Wirkung

Ein Nein zur rech­ten Zeit erspart Miss­ver­ständ­nis­se, Ärger, Über­for­de­rung, schlech­te Lau­ne und Stress, schafft Klar­heit, Ver­trau­en, Akzep­tanz und Respekt.

Es geht in unse­rem Trai­ning kei­nes­falls um radi­ka­les Ell­bo­gen-Ein­set­zen, über­trie­be­nen Ego­is­mus oder eine Total­ver­wei­ge­rung den Mit­men­schen gegen­über – Nein! – es geht um Ihre eige­nen Gren­zen, dar­um, die­se aus­zu­lo­ten und ver­mit­teln zu kön­nen, Ihren Stand­punkt ein­zu­neh­men, eige­ne Wün­sche zu respek­tie­ren und aus­zu­spre­chen, die eige­ne Mei­nung zu ver­tre­ten, Nein­sa­gen zu kön­nen – ohne Schuld­ge­füh­le –, und ohne ande­re dabei zu verletzen.

• Füh­len Sie sich manch­mal durch Ihre Freun­de, Fami­lie, Kol­le­gen, Vor­ge­setz­ten und deren Ansprü­che über­for­dert und möch­ten Sie klar und freund­lich Gren­zen ziehen?
• Haben Sie häu­fig den Wunsch, auch mal Nein zu sagen, sich gegen die Wün­sche ande­rer abzu­gren­zen und sich für die Erfül­lung Ihrer eige­nen Bedürf­nis­se einzusetzen?
• Ärgern Sie sich manch­mal dar­über, dass Sie die Kri­tik ande­rer ver­letzt oder kränkt, und haben Sie den Wunsch, der Kri­tik bes­ser stand­hal­ten zu können?