Positiv mit sich selbst umgehen

Der Weg zu innerer Stärke und Selbstakzeptanz ist Freundschaft mit sich selbst. Besonders in herausfordernden Zeiten ist Verständnis und Fürsorge uns selbst gegenüber wichtig, anstatt sich zu kritisieren und noch mehr von sich abzuverlangen. Positiv mit sich selbst umgehen bedeutet, sich selbst die Freundlichkeit und Fürsorge entgegenzubringen, die wir unserem besten Freund oder unserer besten Freundin schenken würden. Mitgefühl mit sich selbst hat nichts mit Selbstmitleid zu tun – im Gegenteil: Mitgefühl und Selbstfürsorge heißt, die Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, seine Stärken und Schwächen zu kennen, zu sich zu stehen, für seine Bedürfnisse und Werte einzustehen, an sich selbst zu glauben und vom Automatismus zum überlegten Handeln zu kommen.

• Wollen Sie Ihre Bedürfnisse erkennen und diese vertreten?
• Möchten Sie Zeiträume für sich generieren, in denen Sie Raum für Ihre Interessen haben?
• Wollen Sie Ihren Stressoren und Energieräubern auf die Schliche kommen und Strategien finden, diese zu verringern?
• Möchten Sie Ihre Selbstwirksamkeit und Selbstverantwortung stärken?