Positiv mit sich selbst umgehen 

Der Weg zu inne­rer Stär­ke und Selbst­ak­zep­tanz ist Freund­schaft mit sich selbst. Beson­ders in her­aus­for­dern­den Zei­ten ist Ver­ständ­nis und Für­sor­ge uns selbst gegen­über wich­tig, anstatt sich zu kri­ti­sie­ren und noch mehr von sich abzu­ver­lan­gen. Posi­tiv mit sich selbst umge­hen bedeu­tet, sich selbst die Freund­lich­keit und Für­sor­ge ent­ge­gen­zu­brin­gen, die wir unse­rem bes­ten Freund oder unse­rer bes­ten Freun­din schen­ken wür­den. Mit­ge­fühl mit sich selbst hat nichts mit Selbst­mit­leid zu tun – im Gegen­teil: Mit­ge­fühl und Selbst­für­sor­ge heißt, die Ver­ant­wor­tung für sich selbst zu über­neh­men, sei­ne Stär­ken und Schwä­chen zu ken­nen, zu sich zu ste­hen, für sei­ne Bedürf­nis­se und Wer­te ein­zu­ste­hen, an sich selbst zu glau­ben und vom Auto­ma­tis­mus zum über­leg­ten Han­deln zu kommen.

• Wol­len Sie Ihre Bedürf­nis­se erken­nen und die­se vertreten?
• Möch­ten Sie Zeit­räu­me für sich gene­rie­ren, in denen Sie Raum für Ihre Inter­es­sen haben?
• Wol­len Sie Ihren Stres­so­ren und Ener­gie­räu­bern auf die Schli­che kom­men und Stra­te­gien fin­den, die­se zu verringern?
• Möch­ten Sie Ihre Selbst­wirk­sam­keit und Selbst­ver­ant­wor­tung stärken?